MenoBalance-Coaching
Finde zurück zu Energie, Klarheit und Wohlbefinden in einer neuen Lebensphase
Kostenloses Erstgespräch buchenDie Wechseljahre sind mehr als eine hormonelle Umstellung.
Sie sind oft eine Zeit, in der sich vieles gleichzeitig verändert: Körper, Energie, Schlaf, Emotionen – und manchmal auch das eigene Selbstbild.
Wenn du dich gerade erschöpft, unruhig oder „nicht mehr wie du selbst" fühlst, bist du damit nicht allein.
Und genau hier setzt meine Begleitung an.
Für wen dieses Coaching ist
Dieses Coaching ist für dich, wenn du …
- dich oft müde, erschöpft oder energielos fühlst
- Schlafprobleme oder innere Unruhe hast
- Gewichtszunahme oder Veränderungen deines Körpers bemerkst
- dich emotional schneller überfordert fühlst als früher
- dir wieder mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag wünschst
- verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert – ohne dich ausgeliefert zu fühlen
Was sich für dich verändern kann
Ziel meiner Begleitung ist nicht „Optimierung um jeden Preis", sondern nachhaltige Veränderung im Alltag. Viele meiner Klientinnen wünschen sich nach dem Coaching:
Mein Ansatz
Ich arbeite systemisch und alltagsnah. Das bedeutet: Wir schauen nicht nur auf Symptome, sondern auf Zusammenhänge.
Denn oft entsteht das, was du spürst, nicht aus einem einzelnen Problem – sondern aus dem Zusammenspiel von Stress, Schlaf, Ernährung, Alltag und den eigenen Erwartungen an dich selbst.
Stress & mentale Belastung
Umgang mit Überforderung und innerer Unruhe
Schlaf & Regeneration
Erholsame Nächte und Auszeiten im Alltag
Ernährung & Energie
Was deinem Körper in dieser Phase gut tut
Rollen & Erwartungen
Job, Familie, Verantwortung – im gesunden Gleichgewicht
Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wirklich in dein Leben passen – nicht zusätzliche To-dos.
So läuft das Coaching ab
Erstgespräch (30-45 Minuten)
Wir klären deine aktuelle Situation, deine Ziele und die wichtigsten Themen.
12-Wochen-Begleitung
Du erhältst eine strukturierte Begleitung mit regelmäßigen Coaching-Sessions und konkreten Schritten für deinen Alltag.
Integration im Alltag
Zwischen den Terminen arbeitest du mit kleinen, realistischen Veränderungen – nicht mit Überforderung, sondern mit Klarheit.
Mögliche Themen im Coaching
Je nach deiner Situation und deinen Zielen können wir gemeinsam arbeiten an:
Deine Investition
12-Wochen-Wechseljahre-Begleitung
oder bequem in 2 Raten: 2 × 345 €
- 1 klärendes Erstgespräch (30 Minuten, kostenlos)
- 6 Coaching-Sitzungen à 60 Minuten (alle 2 Wochen)
- Individueller Coaching-Plan für deinen Alltag
- Wochen-Check-ins zur Reflexion
- Online-Support zwischen den Terminen
- Arbeitsblätter & praktische Tools
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dich dieses Angebot anspricht, kannst du ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Dabei schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Wichtig zu wissen: Dieses Coaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Ich arbeite begleitend, stärkend und unterstützend – insbesondere im Bereich Lebensstil, Stressmanagement, Ernährung und Selbstorganisation. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich zusätzlich die Abklärung durch Ärzt:innen.
Über mich
Britta Reinecke
Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung | Wechseljahre-Beraterin
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren dabei, wieder mehr Stabilität, Energie und Klarheit in ihren Alltag zu bringen – mit einem systemischen, alltagstauglichen Ansatz.
- Wechseljahre-Beraterin
- Ernährungsberaterin
- Darmgesundheitsberaterin
- Trainerin für Stressmanagement
- Autogenes Training
- Natur- und Walderleben
- Systemisches Coaching
Kontakt:
Britta Reinecke
Tel.: +49 (0) 151 6514 6700
E-Mail: info@balancewell.de
zeeg.me/brittareinecke
