Grüner Tee, dein neues Schlankheitsgeheimnis in den Wechseljahren

Grüner Tee ist nicht nur ein erfrischendes Getränk; er ist randvoll mit Antioxidantien und Nährstoffen, die deinem Körper einen Schub verleihen. Die darin enthaltenen Catechine helfen nicht nur dabei, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, sondern sie bekämpfen auch freie Radikale, die deinem Körper schaden können. Sie wirken entgiftend und verbessern deine Cholesterinwerte. 

Wenn man den Grünen Tee vorwiegend zu den Mahlzeiten trinkt, hilft er beim Abnehmen. Bestandteile des Grünen Tees verhindern, dass aufgenommene Fette im Darm emulgiert werden und sie verhindern die Spaltung durch das Enzym Lipase. So werden Fette oft unverdaut wieder ausgeschieden. Das senkt gleichzeitig den Cholesterinspiegel. 

Grüner Tee verbessert die Aufnahme von Zucker in die Zelle, steigert somit die Insulinsensitivität und senkt den Blutzuckerspiegel. Ein niedriger Insulinspiegel kurbelt die Fettverbrennung an. 

Tee ist keine Wunderwaffe aber kann ein sehr hilfreicher Unterstützer sein. 

Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Zeit der Herausforderungen, von Hitzewallungen bis hin zu Stimmungsschwankungen. Aber hier kommt grüner Tee ins Spiel. Sein natürlicher Gehalt an Phytoöstrogenen kann dazu beitragen, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und die unangenehmen Symptome zu mildern.

Die Zubereitung ist wichtig, um die Bioverfügbarkeit der Polyphenole zu optimieren. Bei einer Temperatur von 55 Grad und zwei Minuten Ziehzeit wird Koffein am besten freigesetzt. 

Beim Kauf sollte man auch auf eine gute Qualität und Herkunft achten. Manche Tees sind leider mit Pflanzenschutzmitteln belastet. 

Am besten trinkt man zusätzlich ausreichend stilles Wasser über den Tag verteilt um alle gelösten Entgiftungsprodukte auszuleiten.